91����

Noin 15 vuoden seurantatutkimuksen aikana selvisi, että 4–7 kertaa viikossa saunovilla henkilöillä on 61 prosenttia pienempi todennäköisyys saada aivoinfarkti kuin vain kerran viikossa saunovilla henkilöillä.

– Kun tarkastellaan elintarvikkeiden ja ruokavalioiden terveysvaikutuksia, kerta toisensa jälkeen havaitaan yhteys elimistön matala-asteiseen tulehdustilaan, ravitsemustieteen professori Marjukka Kolehmainen kertoo.

Tie kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pohjaa vanhoihin tuttuihin asioihin, kuten järkevään ruokavalioon, kohtuulliseen liikuntaan ja oman kehon kuuntelemiseen.